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预防妊娠期糖尿病 饮食坚持“12345”
太原市妇幼保健院举行“我不做小糖人”主题宣传活动
作者:高慧娟 日期:2017-11-15 出处: 点击:

本文地址:http://www.elajio.com/html/2017-11-15/25454579.html
文章摘要:预防妊娠期糖尿病 饮食坚持“12345”,流散摇滚乐队修补术,天宝当年使得羊脂玉。

    晨报讯(记者 高慧娟)今年“联合国糖尿病日”的主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。11月14日,太原市妇幼保健院举行了“我不做小糖人”主题宣传活动,近50位准妈妈及家属参加。那么,孕妇如何防范妊娠糖尿病呢?营养专家建议,孕妇的日常饮食可坚持“12345原则”。
    据统计,我国妊娠期糖尿病在准妈妈中的发生率达到10%以上。太原市妇幼保健院产科主任张眉花说,患有糖尿病的孕妇更容易发生流产或胎儿畸形。
    太原市妇幼保健院主管护师、营养师郭翠清说:“好多人问孕前好好的,怀孕后咋就得糖尿病了呢?其实,这和怀孕期间物质代谢和激素水平改变有关,所以做检查很重要。”
    准妈妈中高龄、体重异常、怀孕前即为糖尿病的患者,以及血脂高、血红蛋白过高、关键营养素缺乏的群体更容易得妊娠期糖尿病。为了确认孕后是否患有糖尿病,准妈妈在24-28周时,一定要进行糖筛检查。
    “从营养的角度说,主要是‘吃得太多’和‘吃得不够’导致的。经过运动、科学的营养管理以及药物管理,可以将血糖控制得很好,从而降低妊娠期糖尿病的危害。”郭翠清说。
    虽然妊娠期糖尿病是妊娠期特有的疾病,一部分患者分娩结束后血糖会自动慢慢恢复正常,但患有妊娠期糖尿病的患者以后发生糖尿病的几率比正常人要大。
    那么,孕妇如何远离妊娠糖尿病呢?
    郭翠清建议,孕妇的日常饮食可坚持“12345原则”,即每天1瓶牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食和500克蔬菜水果。此外,要多做简单的家务活和专为孕妇量身打造的瑜伽操等。

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