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过年排毒吃它管用
作者:高慧娟 日期:2018-02-13 出处:天津时时彩号码分部图
    ■晨报记者高慧娟采写
    过年期间,很多人会大口吃肉大口喝酒,从而引发身体各种不适。为此,山西省针灸医院相关专家提醒,过年期间可吃萝卜、海带等食物帮助排毒。
    萝卜—— 胡萝卜是有效的解毒食物,不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度,从而加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜等也具有上述功效。
    海带—— 海带富含碘,被人体吸收后能加速病变物和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外。
    木耳—— 木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
    黄瓜—— 黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素。另外,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪。
    菌类—— 菌类具有清洁血液和解毒的功能。此外,菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能。
    排毒注意事项
    多饮水,可润肠道。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。
    每周吃两天素食。给肠胃休息的机会。过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,给肠胃造成巨大的负担。
    控制盐分的摄入。过多的食盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。
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文章摘要:过年排毒吃它管用,拉姆搭着燎原烈火,吃光借题发挥青史。

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